Preparación Física
en el Squash
Nuestra Preparación Física en el Squash se sustenta en maximizar las fortalezas de cada jugador. Del mismo modo buscamos sacar lo mejor de cada uno de ellos, tanto dentro como fuera de la pista. Además de la formación y enseñanza a jóvenes, también contamos con programas de Squash para adultos. Obviamente todos nuestros campus están adaptados y personalizados según los diferentes niveles.
Dotamos de un plan personalizado con objetivos a todos nuestros alumnos
En primer lugar, debemos remarcar que este deporte ha evolucionado en muchos aspectos durante los últimos años. Un aspecto muy importante ha sido la transformación de la Preparación Física en el Squash. Su creciente importancia en los entrenamientos y formación de jugadores, desde muy temprana edad, ha sido clave en este deporte.
La metodología de World Enjoyer en la Preparación Física en el Squash va orientado al desarrollo de las habilidades básicas físicas: resistencia, velocidad, potencia, estiramiento, estamina, trabajando la reacción y la aceleración del tronco superior e inferior.
En consecuencia en Squash es muy importante trabajar la compensación muscular. Es por ello que nos enfocamos en el alumno de forma individual. Realizando un trabajo a medida tanto en la parte mental como en la física. Dotamos de un plan personalizado con objetivos a todos nuestros alumnos. Sin duda alguna cada jugador tiene sus propias características.
La Prevención de Lesiones es un apartado muy importante en la Preparación Física en el Squash de World Enjoyer. El Squash es un deporte asimétrico y agresivo que provoca desequilibrios entre los músculos y las articulaciones. El entrenamiento preventivo, que trata de minimizar estos riesgos, se apoyará sobre los siguientes aspectos: ejercicios de movilidad articular, estiramientos de los músculos que tienden a acortarse con el fin de aliviar tensiones y fortalecimiento de la musculatura estabilizadora de las diferentes articulaciones del cuerpo.
Por último, en World Enjoyer trabajamos la coordinación para conseguir varios aspectos esenciales del juego. En particular: el equilibrio en los apoyos, la capacidad de reacción, los cambios de ritmo y de dirección y el juego de pies. Todos estos aspectos se trabajarán de manera integrada en la pista y en las sesiones de la Preparación Física en el Squash de World Enjoyer. De esta forma se construirán tareas a partir del juego real, recibiendo un tratamiento singular.
Preparación Física en el Squash
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